서강대학교 로욜라도서관

탑메뉴

전체메뉴

전체메뉴닫기


검색

상세정보

소도구 필라테스 : 폼롤러·소프트볼·매직서클·아크·웨이트볼

장영진

상세정보
자료유형단행본
서명/저자사항소도구 필라테스 : 폼롤러·소프트볼·매직서클·아크·웨이트볼 / 장영진, 윤현경 지음
개인저자장영진
윤현경
발행사항[서울] : DH미디어, 2018
형태사항215 p. : 천연색삽화 ; 26 cm
대등표제Pilates props
ISBN9791196031787
언어한국어

이 책의 다른 판을 확인할 수 있습니다. 이 책의 다른 판 보기

소장정보

서비스 이용안내
  • 찾지못한자료찾지못한자료
  • SMS발송SMS발송
메세지가 없습니다
No. 등록번호 청구기호 소장처/자료실 도서상태 반납예정일 예약 서비스
1 1366779 613.71 장64ㅅㄷ 2관4층 일반도서 정리중 예약


서평 (0 건)

서평추가

서평추가
별점
별0점
  • 별5점
  • 별4.5점
  • 별4점
  • 별3.5점
  • 별3점
  • 별2.5점
  • 별2점
  • 별1.5점
  • 별1점
  • 별0.5점
  • 별0점
제목입력
본문입력

*주제와 무관한 내용의 서평은 삭제될 수 있습니다.

출판사 제공 책소개

출판사 제공 책소개 일부

DH:미디어의 스테디셀러 <소도구 필라테스> 출간!
균형과 라인을 확 잡아주는 필라테스, 동영상으로 쉽게 배워요~

적절한 신체 활동이 삶에 가져오는 활력과 효과는 생각보다 크다. 이와 관련된 많은 과학적 연구 결과가 있지만 굳이 그걸 강조하고 싶지는 않다. 다만 필라테스를 하고 난 뒤 느껴지는 활력, 긍정적인 감정과 상쾌한 기분 정도라면 충분하다. 사소한 것 같지만 이러한 것들이 삶의 질을 높여주는 것이 아닐까?

필라테스는 내 몸의 사용설명서를 살펴보는 것과 같다. 근육이나 관절의 고질적인 통증은 내 몸을 잘못 사용하고 있기에 나타나는 결과다. 팔 다리의 정확하고 안정적인 움직임 패턴, 척추의 부드러운 움직임과 관절의 효율적인 가동범위를 새로 알아가는 법을 살피는 노력은 일상생활에서 자유로운 움직임을 선사해 준다. 내 몸을 제대로 사용할 수 있도록 내 몸의 사용법을 알아가는 가치는 무엇과도 비교할 수 없다. 영양제나 좋은 음식을 챙겨먹듯 <소도구 필라테스>로 자신의 근육과 관절 하나하나의 움직임을 탐구해 보자.

이 책에서는 필라테스 이론과 함게 가장 기본적으로 사용하...

출판사 제공 책소개 전체

DH:미디어의 스테디셀러 <소도구 필라테스> 출간!
균형과 라인을 확 잡아주는 필라테스, 동영상으로 쉽게 배워요~

적절한 신체 활동이 삶에 가져오는 활력과 효과는 생각보다 크다. 이와 관련된 많은 과학적 연구 결과가 있지만 굳이 그걸 강조하고 싶지는 않다. 다만 필라테스를 하고 난 뒤 느껴지는 활력, 긍정적인 감정과 상쾌한 기분 정도라면 충분하다. 사소한 것 같지만 이러한 것들이 삶의 질을 높여주는 것이 아닐까?

필라테스는 내 몸의 사용설명서를 살펴보는 것과 같다. 근육이나 관절의 고질적인 통증은 내 몸을 잘못 사용하고 있기에 나타나는 결과다. 팔 다리의 정확하고 안정적인 움직임 패턴, 척추의 부드러운 움직임과 관절의 효율적인 가동범위를 새로 알아가는 법을 살피는 노력은 일상생활에서 자유로운 움직임을 선사해 준다. 내 몸을 제대로 사용할 수 있도록 내 몸의 사용법을 알아가는 가치는 무엇과도 비교할 수 없다. 영양제나 좋은 음식을 챙겨먹듯 <소도구 필라테스>로 자신의 근육과 관절 하나하나의 움직임을 탐구해 보자.

이 책에서는 필라테스 이론과 함게 가장 기본적으로 사용하는 소도구 다섯 가지를 선정하여 동작을 실었다. 동작을 성실하게 따라하다 보면 균형잡힌 S라인 몸매와 아름답고 건강한 정신을 가질 수 있을 것이라 믿는다.
이전 다음

함께 비치된 도서